← Хэрэгслүүд

Эрүүл мэнд, фитнесс

Эрүүл мэнд, хоол тэжээл, сургалт, спортын хэмжүүрийг ойлгох.

Биеийн хэмжүүр ба Шим тэжээл

BMR & TDEE тооцоолуурЖин, өндөр, нас, идэвхжилд үндэслэн таны бие амарч байхдаа болон өдрийн турш хэр их илчлэг шатаэдгийг хараарай.

Нойр ба Нөхөн сэргээлтийн төлөвлөлт

Нойрны мөчлөг тооцоолуурШөнийн нойроо 90 минутын бүтэн мөчлөгт тааруулан төлөвлөж, гүн нойрны оронд хөнгөн нойртой байхдаа сэрүүлгээр сэрээрэй.

Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд

Жирэмсний төрөх хугацаа тооцоолуурСүүлийн сарын тэмдэг, үр тогтсон огноо, IVF шилжүүлэн суулгалт эсвэл хэт авиан оношилгооноос төрөх хугацаагаа тооцоолоорой — томьёо болон алхам бүрийг харуулна.

Эмнэлзүйн томьёо ба Эрүүл мэндийн лавлах

Хүүхдийн тунгийн нэгж хөрвүүлэгчЭмчийн заасан тунг mcg, mg, g, mL болон бусад нэгж рүү хөрвүүлнэ — математик бодолтын алхам бүрийг харуулна.

Фитнесс, Бэлтгэл ба Гүйцэтгэл

VO₂ Max ТооцоолуурCooper-ийн 12 минутын гүйлт эсвэл Rockport-ийн 1 милийн алхалтыг VO₂ max-ийн тооцоолол болгон хувиргаж, томьёо, бодолт болон судалгааны хүрээг хараарай.

Нийтийн эрүүл мэнд ба Эпидемиологи

Өвчлөл ба Тархалтын ТооцоолуурТохиолдлын тоо болон хүн амын өгөгдлийг хуримтлагдсан өвчлөл, хүн-хугацааны өвчлөлийн эрчим, агшин зуурын тархалт болгон хувиргаж, үзүүлэлт бүрийн хуваарийг тодорхой хараарай.

Эрүүл мэндийн үзлэгийн лавлах

PHQ-2 сэтгэл гутралын илрүүлэг сорилӨнгөрсөн хоёр долоо хоногийн хугацаанд хамаарах PHQ-2-ын хоёр асуултад хариулж, 0–6 хүртэлх оноогоо нэгтгэн, нийтлэг босго оноо ямар утгатай болохыг (мөн юуг илэрхийлдэггүй болохыг) уншиж танилцаарай.