生態足跡計算機是一個免費的線上工具，旨在估算如果地球上的每個人都採用與使用者相同的生活方式，需要多少個地球的資源才能維持人類的生活。使用者只需回答十個涵蓋飲食、居家能源、交通與購物的快速生活型態問題，系統便會提供教育性質的估算，呈現其個人生態足跡（以全球公頃為單位）以及個人超載日的預估日期。此工具會將使用者的足跡與其所選的國家平均值以及地球的永續生物容受力進行比較，協助使用者理解個人選擇與共享的社會基礎設施如何共同影響整體的環境衝擊。
系統輸入與設定參數
使用者透過介面提供以下輸入資訊：
- 你居住在哪裡？ (
fieldCountry)：選擇一個國家或「世界平均」 (countryWorld) 選項，以設定國家基準值。 - 飲食類別問題：
- 你多常吃動物性食物（肉類、乳製品、蛋類）？ (
qDiet)：可選擇「大多數餐點」 (qDietA1)、「一週幾次」 (qDietA2)、「很少」 (qDietA3) 或「從不——我吃植物性飲食」 (qDietA4)。 - 你的食物有多少是加工、包裝或長途運輸的？ (
qFoodSource)：可選擇「大部分都是」 (qFoodSourceA1)、「一部分」 (qFoodSourceA2)、「極少」 (qFoodSourceA3) 或「幾乎沒有——大多是新鮮在地食材」 (qFoodSourceA4)。 - 你的家庭會丟棄多少可食用的食物？ (
qFoodWaste)：可選擇「很多」 (qFoodWasteA1)、「一些」 (qFoodWasteA2)、「非常少」 (qFoodWasteA3) 或「沒有」 (qFoodWasteA4)。
- 你多常吃動物性食物（肉類、乳製品、蛋類）？ (
- 居家能源類別問題：
- 你家中的電力與暖氣主要來源是什麼？ (
qEnergySource)：可選擇「主要是化石燃料——煤炭、天然氣、石油」 (qEnergySourceA1)、「綜合能源，或我不確定」 (qEnergySourceA2) 或「主要是再生能源或低碳能源」 (qEnergySourceA3)。 - 與同類型房屋相比，你的家消耗多少能源？ (
qEnergyUse)：可選擇「多很多」 (qEnergyUseA1)、「大約平均水準」 (qEnergyUseA2)、「較少」 (qEnergyUseA3) 或「少很多 — 是一棟高效率的住宅」 (qEnergyUseA4)。 - 有幾個人與你同住？ (
qHousehold)：可選擇「我獨居」 (qHouseholdA1)、「2人」 (qHouseholdA2)、「3–4人」 (qHouseholdA3) 或「5人或更多」 (qHouseholdA4)。
- 你家中的電力與暖氣主要來源是什麼？ (
- 交通類別問題：
- 你平常的日常通勤方式為何？ (
qTransport)：可選擇「汽車，主要是自己開車」 (qTransportA1)、「汽車，但會共乘或搭配大眾運輸」 (qTransportA2)、「大眾運輸」 (qTransportA3) 或「主要是步行或騎自行車」 (qTransportA4)。 - 你在一般年份會搭乘多少飛機？ (
qFlights)：可選擇「多次長途飛行」 (qFlightsA1)、「幾次飛行」 (qFlightsA2)、「一次短程飛行」 (qFlightsA3) 或「我不搭飛機」 (qFlightsA4)。
- 你平常的日常通勤方式為何？ (
- 商品類別問題：
- 你多久買一次新衣服、電子產品或居家用品？ (
qShopping)：可選擇「非常頻繁」 (qShoppingA1)、「經常」 (qShoppingA2)、「偶爾」 (qShoppingA3) 或「很少 — 優先考慮二手商品」 (qShoppingA4)。 - 與周遭的人相比，你產生產多少垃圾？ (
qWaste)：可選擇「多很多」 (qWasteA1)、「差不多」 (qWasteA2)、「較少 — 我有回收並做堆肥」 (qWasteA3) 或「極少 — 幾近零廢棄」 (qWasteA4)。
- 你多久買一次新衣服、電子產品或居家用品？ (
此外，介面提供「將所有回答重設為平均值」 (resetAverages) 的按鈕，以及行動裝置專用的切換控制項，供使用者在「你的選擇」 (paneInputs) 與「結果」 (paneResults) 視圖之間切換。
系統輸出與比較指標
計算完成後，系統會在「你的結果」 (resultsLabel) 區塊顯示以下資訊：
- 如果所有人都像你一樣生活，我們將需要 (
earthsLead) 某個計算出的數值與單位 個地球 (earthsUnit)。 - 個人超載日 (
overshootLabel)：顯示計算出的日曆日期，若該生活方式未超出地球預算，則顯示「無 — 這種生活方式符合地球的資源預算」 (overshootNone)。 - 生態足跡 (
totalLabel)：顯示為 每年每人‹gha›全球公頃 (ghaValue)。 - 與他人比較 (
compareTitle)：此區塊包含「你」 (compareYou) 的足跡長條圖、選定國家的「‹country›平均」 (compareCountry) 長條圖，以及「地球再生量：1.48 gha」 (compareBudget) 的永續生物容受力基準線。 - 足跡來源 (
breakdownTitle)：依類別拆解足跡，包含「飲食」 (catFood)、「居家能源」 (catHome)、「交通」 (catMobility)、「商品」 (catGoods)，以及附帶說明「共用基礎設施，未列入問題中」 (servicesNote) 的「服務」 (catServices) 類別。系統亦會標示「佔比最高：‹category›— 佔你足跡的‹percent›」 (leverLine)。 - 方法、資料與假設 (
methodTitle)：說明計算背後的邏輯。 - 基準值狀態列：顯示「基準值：
‹country›· 每人‹gha›gha · 2024 年參考數據」 (statusBaseline)。
計算規則與核心公式
本工具採用 2026 年國家超載日發布資料（國家足跡與生物容受力帳戶，2025 年版，反映 2024 年狀況）作為靜態參考數據。全球生物容受力固定為每人 1.48 全球公頃 (gha)。
系統儲存了 23 個國家的基準數據（以四捨五入至小數點後一或兩位的「地球數」呈現），以及 1.73 個地球的世界平均基準。運行時的基準 gha 計算公式為：
基準 gha = 地球數 × 1.48
各類別在模型中佔有固定的權重比例，適用於所有國家：飲食（25%）、居家能源（20%）、交通（15%）、商品（20%）與服務（20%）。使用者的每個回答會將該類別相對於全國平均調整約 0.35× 至 1.8× 之間。類別的最終乘數為該類別下所有回答乘數的平均值，並嚴格限制在 0.2× 至 2.5× 的區間內。「服務」類別（涵蓋醫療、教育、政府和道路等公共建設）不直接提問，而是隨著其他類別的回答按比例調整，確保每個人都保留其國家基礎設施的份額。
核心計算公式如下：
地球數 = 生態足跡 ÷ 1.48 gha
個人超載日 = 365 × 1.48 ÷ 生態足跡
個人超載日以標準 365 天計算。若計算出的生態足跡小於或等於 1.48 gha，則不顯示日期，而是顯示無超載日的文字。由於系統是從四捨五入的「地球數」重建 gha 基準值，計算出的個人超載日可能會與官方公佈的國家超載日有輕微的精度偏差。
隱私保護與資料處理
本工具的所有計算均在使用者本地裝置上完成。使用者輸入的所有回答與選擇僅保留在網頁瀏覽器中，系統不會儲存、記錄或傳送任何資料至外部伺服器。
常見問題
什麼是生態足跡？
它衡量你的生活方式需要多少具生物生產力的土地與海域 — 用於生產食物、供應物品以及吸收 CO₂ — 以全球公頃 (gha，即具有世界平均生產力的公頃) 來表示。將你的足跡除以每人可永續使用的 1.48 gha，就能得出如果所有人都像你一樣生活所需的地球數量。
這些數字是從哪裡來的？
來自靜態資料快照：採用 2026 年國家超載日（Country Overshoot Days）公佈的各國平均生態足跡，其基礎為 2025 年版「國家足跡與生物容受力帳戶」（National Footprint and Biocapacity Accounts，使用 2024 年資料），以及每人 1.48 gha 的世界生物容受力。你的回答會將該平均值向上或向下調整。所有資料皆非即時抓取，因此結果不會隨新聞或天氣而改變。
結果準確度如何？
請將其視為誤差範圍較大的教育性質估算，而非精密測量。它是從國家平均值出發，再透過十個概括性選項進行調整，因此即使真實足跡不同，只要回答相同，兩個人就會得到相同的數字。總量與地球數量的數據較為穩健，而不同類別之間的佔比則僅具參考指標意義。
為什麼很難將足跡降到一個地球以下？
你的部分足跡屬於社會層面：醫療保健、教育、道路和政府設施是由國內所有人共享，無法透過個人選擇來關閉。這就是為什麼在高足跡國家中，即使是生活嚴謹的人，其足跡仍會維持在一個地球以上——這部分剩餘的足跡唯有在基礎設施與能源系統轉型時才會縮減。
這跟碳足跡是一樣的嗎？
不一樣。碳足跡計算的是溫室氣體排放量，通常以公噸 CO₂ 為單位；而生態足跡計算的是維持某種生活方式所需的土地與海洋面積，包含吸收 CO₂ 所需的面積。碳吸收量是人類生態足跡中最大單一部分（約佔 60%），但這兩個數字是不能互換的。