生態足跡計算機

回答關於飲食、家居、出行和購物的十個簡單問題，即可估算你的生活方式需要多少個地球。

設定與你答案進行比較的國家平均值。
食物
你吃動物性食物（肉類、乳製品、雞蛋）的頻率如何？
你的食物中有多少是經過加工、包裝或長途運輸的？
你的家庭會丟棄多少可食用的食物？
家居能源
你家中的電力和暖氣主要由甚麼提供？
與同類型住宅相比，你的家居消耗多少能源？
你的居所共有多少人同住？
出行
你日常出行通常使用甚麼交通工具？
你在平時的一年內乘搭飛機的頻率如何？
消費品
你購買新衣服、電子產品或家居用品的頻率如何？
與身邊的人相比，你產生的垃圾量如何？
你的結果
如果所有人都像你這樣生活，我們將需要—個地球
個人地球超載日—

—

你的對比
足印來源
食物——
家居能源——
出行——
消費品——
服務共享基礎設施，不包含在問題中——

方法、數據與假設
  • 起點：所選國家或全球居民的平均足印，摘自 2026 年國家超載日發布數據（國家足印與生物承載力帳戶，2025 年版，反映 2024 年情況），全球生物承載力為每人 1.48 全球公頃 (gha)。
  • 類別權重為固定的模型佔比 — 食物 25%、家居能源 20%、出行 15%、消費品 20%、服務 20% — 適用於所有國家。
  • 每個答案會將其類別相對於全國平均調整約 0.35× 至 1.8×；類別乘數為其答案的平均值，上下限介乎 0.2× 至 2.5× 之間。
  • 醫療、教育、政府和道路等服務類別不會被問及。它們會隨你的其他答案相應調整，因此每個人都保留其國家基礎設施的一定份額。
  • 請將此結果視為具備較大誤差範圍的教育估算：同一國家內真實足印的差異極大，且類別劃分僅具參考性質，並非精確測量。
  • 地球數 = 足印 ÷ 1.48 gha。個人地球超載日 = 365 × 1.48 ÷ 足印，以 365 天計 — 公式與地球超載日相同。

你的答案只會留在瀏覽器中。估算結果在你的裝置上計算，不會儲存或發送至任何地方。

常見問題

什麼是生態足印？

它衡量你的生活方式對具生物生產力的土地和海洋的需求 — 用於生產食物、供應消費品及吸收二氧化碳 — 以全球公頃 (gha)（即全球平均生產力的公頃數）表示。將你的足印除以每人可持續使用的 1.48 gha，即得出若所有人過着你這種生活所需的地球數量。

這些數字是從哪裡來的？

來自一個靜態快照：2026 年各國超支日（Country Overshoot Days）發佈的全國平均生態足跡，基礎為《國家足跡及生物承載力帳戶》（National Footprint and Biocapacity Accounts）2025 年版本（使用 2024 年數據），以及全球人均 1.48 gha 的生物承載力。您的回答會將該平均值向上或向下調整。所有數據皆非即時擷取，因此結果不會隨新聞或天氣而改變。

結果有多準確？

請將其視為具備較大誤差範圍的教育性質估算，而非精確量度。它以全國平均值為起點，並透過十個廣泛的選項進行調整，因此即使兩人的真實足跡有異，只要回答相同便會得出相同的數字。總量和「個地球」的數值較具參考價值，而各類別之間的分配比例則僅供參考。

為什麼很難低於一個地球？

你的足跡有一部分屬於社會層面：醫療、教育、道路和政府服務是由你所在國家所有人共同分擔的，無法僅靠個人選擇來關閉。這就是為什麼即使在高足跡國家中過著謹慎的生活方式，其數值仍然會高於一個地球——這部分剩餘的足跡只有在基礎設施和能源系統轉型時才會縮減。

這跟碳足跡是一樣的嗎？

不是。碳足跡計算的是溫室氣體排放量，通常以公噸 CO₂ 為單位；而生態足跡計算的是支持某種生活方式所需的土地和海洋面積，當中包括吸收 CO₂ 所需的面積。碳吸收量佔人類生態足跡的最大部分——大約佔 60%——但這兩個數字並不能直接互換。

由 BroBroGo 編輯團隊撰寫並審核。最後更新:

生態足跡與生物承載力的核心機制

「生態足跡計算機」是一款免費的線上教育工具，旨在估算若全球人口均採用與用戶相同的生活方式，將需要多少個地球的資源才能維持人類的生活。此工具透過十個涵蓋飲食、家居能源、出行及購物的快速生活方式問題，計算出用戶個人的生態足跡（以全球公頃為單位），並推算出其「個人地球超載日」。

生物承載力與全球公頃 (gha)

生態足跡以「全球公頃」（global hectares，簡稱 gha）為測量單位，用以衡量維持特定生活方式所需的具生物生產力的土地和海洋面積，包括生產食物、供應消費品以及吸收二氧化碳所需的面積。根據《國家足跡及生物承載力帳戶》（National Footprint and Biocapacity Accounts）2025 年版本（採用 2024 年參考數據），全球人均可持續生物承載力被固定為剛好 1.48 全球公頃。當個人的生態足跡除以 1.48 gha，即可得出所需的地球數量。

生態足跡與碳足跡的區別

碳足跡主要測量溫室氣體排放量，通常以公噸二氧化碳（CO₂）為單位；而生態足跡則是一個更廣泛的空間概念，計算的是所需的實體土地和水域面積。雖然碳吸收需求佔人類生態足跡的最大部分（約 60%），但兩者在定義與計量單位上並不相同，無法直接互換。

系統輸入與生活方式指標

用戶透過介面輸入以下資料，以設定其個人生活方式的參數：

  • 居住地區 (fieldCountry)：選擇特定國家或「世界平均」 (countryWorld)，以確立計算的國家基準值。
  • 飲食習慣：
    • 你吃動物性食物（肉類、乳製品、雞蛋）的頻率如何？ (qDiet)：可選擇「大部分餐次」 (qDietA1)、「每星期幾次」 (qDietA2)、「很少」 (qDietA3) 或「從不 — 我奉行純植物飲食」 (qDietA4)。
    • 你的食物中有多少是經過加工、包裝或長途運輸的？ (qFoodSource)：可選擇「大部分」 (qFoodSourceA1)、「一部分」 (qFoodSourceA2)、「少部分」 (qFoodSourceA3) 或「幾乎沒有 — 多為新鮮和本地食材」 (qFoodSourceA4)。
    • 你的家庭會丟棄多少可食用的食物？ (qFoodWaste)：可選擇「很多」 (qFoodWasteA1)、「一些」 (qFoodWasteA2)、「極少」 (qFoodWasteA3) 或「沒有」 (qFoodWasteA4)。
  • 家居能源：
    • 你家中的電力和暖氣主要由甚麼提供？ (qEnergySource)：可選擇「主要為化石燃料 — 煤炭、天然氣、石油」 (qEnergySourceA1)、「混合能源，或不太確定」 (qEnergySourceA2) 或「主要為可再生或低碳能源」 (qEnergySourceA3)。
    • 與同類型住宅相比，你的家居消耗多少能源？ (qEnergyUse)：可選擇「多得多」 (qEnergyUseA1)、「接近平均水平」 (qEnergyUseA2)、「較少」 (qEnergyUseA3) 或「少得多——節能住宅」 (qEnergyUseA4)。
    • 你的居所共有多少人同住？ (qHousehold)：可選擇「獨居」 (qHouseholdA1)、「2 人」 (qHouseholdA2)、「3–4 人」 (qHouseholdA3) 或「5 人或以上」 (qHouseholdA4)。
  • 出行方式：
    • 你日常出行通常使用甚麼交通工具？ (qTransport)：可選擇「私家車（多數獨自駕駛）」 (qTransportA1)、「私家車（拼車或結合公共交通）」 (qTransportA2)、「公共交通」 (qTransportA3) 或「主要步行或踩單車」 (qTransportA4)。
    • 你在平時的一年內乘搭飛機的頻率如何？ (qFlights)：可選擇「乘搭多次長途航班」 (qFlightsA1)、「乘搭幾次航班」 (qFlightsA2)、「乘搭一次短途航班」 (qFlightsA3) 或「不乘搭飛機」 (qFlightsA4)。
  • 消費品與垃圾：
    • 你購買新衣服、電子產品或家居用品的頻率如何？ (qShopping)：可選擇「非常頻繁」 (qShoppingA1)、「經常」 (qShoppingA2)、「偶爾」 (qShoppingA3) 或「很少——優先選購二手物品」 (qShoppingA4)。
    • 與身邊的人相比，你產生的垃圾量如何？ (qWaste)：可選擇「多得多」 (qWasteA1)、「差不多」 (qWasteA2)、「較少 — 我有進行回收及堆肥」 (qWasteA3) 或「極少 — 幾乎達致零廢棄」 (qWasteA4)。

介面亦提供「將所有答案重設為平均值」 (resetAverages) 的按鈕，以及供流動裝置切換輸入與結果視圖的控制項。

計算公式與數據模型

本工具採用靜態的 2024 年參考數據（源自 2026 年國家超載日發布的《國家足印與生物承載力帳戶》2025 年版）。

基準值與轉換

系統儲存了 23 個國家的基準數據，以四捨五入至小數點後一或兩位的「地球數」表示，並設有 1.73 個地球的世界平均基準。在運行時，系統會使用以下公式將地球數還原為全球公頃基準值：

基準 gha = 地球數 × 1.48

由於此轉換過程使用 Math.round 進行重建，計算所得的超載日可能會與官方發布的國家超載日存在微小偏差。

類別權重與縮放機制

系統將生態足跡劃分為五個固定權重類別，此比例適用於所有國家：

  • 食物 (catFood)：25%
  • 家居能源 (catHome)：20%
  • 出行 (catMobility)：15%
  • 消費品 (catGoods)：20%
  • 服務 (catServices)：20%

每個問題的選項會將其對應類別的足跡，限制在該國平均值的 0.35 倍至 1.8 倍之間進行縮放。類別的最終乘數為該類別下所有問題乘數的算術平均值，並被嚴格限制在最小 0.2 倍至最大 2.5 倍的區間內。

服務類別的特殊處理

「服務」類別（包括醫療、教育、政府和道路等公共基礎設施）在問卷中並無直接對應的問題。此類別的足跡會隨用戶其他答案的平均水平按比例縮放。這確保了每位用戶都會保留其所在國家公共基礎設施的基本份額，反映了個人無法單憑生活選擇完全消除的社會共用足跡。

核心輸出公式

  • 地球數量： 地球數 = (生態足印 (gha)) / 1.48 gha
  • 個人地球超載日： 個人地球超載日 = (365 × 1.48) / (生態足印 (gha)) 此公式以 365 天標準年計算。若計算出的生態足印小於或等於 1.48 gha，則不顯示日期，系統會輸出：「無 — 這生活方式符合地球的資源預算」 (overshootNone)。

系統輸出與對比介面

計算完成後，系統會在「你的結果」 (resultsLabel) 區域顯示以下資訊：

  • 地球需求：顯示「如果所有人都像你這樣生活，我們將需要」 (earthsLead) ‹calculated_number› 「個地球」 (earthsUnit)。
  • 個人地球超載日 (overshootLabel)：顯示具體日期，或顯示符合預算的提示。
  • 生態足印 (totalLabel)：顯示為「每年每人 ‹gha› 全球公頃」 (ghaValue)。
  • 足印來源 (breakdownTitle)：列出食物、家居能源、出行、消費品及服務的分布，並附帶說明「共享基礎設施，不包含在問題中」 (servicesNote)。系統會自動標示「最大佔比：‹category› — 佔你足印的 ‹percent›」 (leverLine)。

基準對比

在「你的對比」 (compareTitle) 區域，系統會以圖表並列呈現以下三項數據：

  1. 你 (compareYou)：用戶的個人足跡。
  2. ‹country› 平均 (compareCountry)：所選國家的基準足跡。
  3. 地球每年再生：1.48 gha (compareBudget)：全球可持續生物承載力界線。

底部的狀態列會顯示「基準值：‹country› · 每人 ‹gha› gha · 2024 年參考數據」 (statusBaseline)。

隱私與數據處理說明

本計算機的所有運算均在用戶的本地裝置上即時完成。用戶輸入的所有答案與選擇均僅保留於其網頁瀏覽器中，系統不會將任何數據儲存、記錄或傳送至外部伺服器。本工具不與任何實時天氣、即時碳排放或其他動態數據源聯動，其產出的結果屬於基於靜態參考數據的教育性估算。

常見問題

什麼是生態足印？

它衡量你的生活方式對具生物生產力的土地和海洋的需求 — 用於生產食物、供應消費品及吸收二氧化碳 — 以全球公頃 (gha)（即全球平均生產力的公頃數）表示。將你的足印除以每人可持續使用的 1.48 gha，即得出若所有人過着你這種生活所需的地球數量。

這些數字是從哪裡來的？

來自一個靜態快照：2026 年各國超支日（Country Overshoot Days）發佈的全國平均生態足跡，基礎為《國家足跡及生物承載力帳戶》（National Footprint and Biocapacity Accounts）2025 年版本（使用 2024 年數據），以及全球人均 1.48 gha 的生物承載力。您的回答會將該平均值向上或向下調整。所有數據皆非即時擷取，因此結果不會隨新聞或天氣而改變。

結果有多準確？

請將其視為具備較大誤差範圍的教育性質估算，而非精確量度。它以全國平均值為起點，並透過十個廣泛的選項進行調整，因此即使兩人的真實足跡有異，只要回答相同便會得出相同的數字。總量和「個地球」的數值較具參考價值，而各類別之間的分配比例則僅供參考。

為什麼很難低於一個地球？

你的足跡有一部分屬於社會層面：醫療、教育、道路和政府服務是由你所在國家所有人共同分擔的，無法僅靠個人選擇來關閉。這就是為什麼即使在高足跡國家中過著謹慎的生活方式，其數值仍然會高於一個地球——這部分剩餘的足跡只有在基礎設施和能源系統轉型時才會縮減。

這跟碳足跡是一樣的嗎？

不是。碳足跡計算的是溫室氣體排放量，通常以公噸 CO₂ 為單位；而生態足跡計算的是支持某種生活方式所需的土地和海洋面積，當中包括吸收 CO₂ 所需的面積。碳吸收量佔人類生態足跡的最大部分——大約佔 60%——但這兩個數字並不能直接互換。

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