Hälsa & Fitness

Förstå hälso-, kost-, tränings- och sportmätningar.

Kliniska formler och hälsoreferens

Enhetsomvandlare för barndoserOmvandla en dos som en kliniker redan har fastställt mellan mcg, mg, g, mL med flera – med varje steg i uträkningen synligt.

Kroppsmått och näringslära

BMR- och TDEE-kalkylatorSe hur många kalorier din kropp förbränner i vila och under en hel dag baserat på vikt, längd, ålder och aktivitetsnivå.

Reproduktiv hälsa och cykel

GraviditetskalkylatorBeräkna ditt förlossningsdatum utifrån din senaste menstruation, ett konceptionsdatum, en IVF-transfer eller ett ultraljud – med formeln och varje steg synligt.

Sömn- och återhämtningsplanering

SömncykelkalkylatorPlanera din natt efter hela sömncykler på 90 minuter, så att väckarklockan fångar dig i lätt sömn istället för djupsömn.

Fitness, träning och prestation

VO₂ Max-räknareOmvandla en Cooper 12-minuterslöpning eller Rockport 1-mile-gång till en VO₂ max-uppskattning, med formel, uträkning och studieintervall synligt.

Folkhälsa och epidemiologi

Incidens- & prevalensräknareOmvandla antal fall och befolkningar till kumulativ incidens, incidenshastighet i persontid och punktprevalens — med nämnaren bakom varje mått helt synlig.

Hälsoscreening och referens

PHQ-2 DepressionsscreeningBesvara de två offentliga PHQ-2-frågorna för de senaste två veckorna, räkna ihop poängen på 0–6 och läs vad det vanliga gränsvärdet för uppföljning innebär – och inte innebär.