Caafimaadka & Jirdhiska

Faham caafimaadka, nafaqeynta, tababarka iyo cabbiraadaha ciyaaraha.

Caafimaadka Taranka & Wareegga

Xisaabiyaha Taariikhda Dhalmada ee UurkaKa qiyaas taariikhdaada dhalmada caadadaadii ugu dambaysay, taariikhda uurqaadista, wareejinta IVF ama ultrasound — iyadoo la tusayo qaacidada iyo tallaabo kasta.

Cabbiraadda Jirka & Nafaqada

Xisaabiyaha BMR & TDEEOgow inta kalori ee jirkaagu gubayo xilliga nasashada iyo maalinta oo dhan, adoo adeegsanaya miisaankaada, dhererkaaga, da'daada iyo dhaqdhaqaaqaaga.

Qaababka Caafimaadka & Tixraaca

Beddelaha Unugga Qiyaasta CarruurtaU beddel qiyaas uu dhakhtar hore u go'aamiyey inta u dhaxaysa mcg, mg, g, mL iyo wax ka badan — iyadoo la tusayo tallaabo kasta oo xisaabta ah.

Qorshaynta Hurdada & Soo-kabashada

Xisaabiyaha Wareegga HurdadaU muddee habeenkaaga wareegyo hurdo oo 90-daqiiqo ah oo dhammaystiran, si uu alaarmigu kuugu qabto hurdo fudud halkii uu ka ahaan lahaa hurdo qoto dheer.

Jimicsiga, Tababarka & Waxqabadka

Xisaabiyaha VO₂ MaxU beddel orodka 12-ka daqiiqo ee Cooper ama socodka 1-ka mile ee Rockport qiyaasta VO₂ max, adoo arki kara qaacidada, xisaabinta iyo xadka daraasadda.

Caafimaadka Dadweynaha & Cudurrada

Xisaabiyaha Dhacdooyinka & PrevalenceU beddel tirada kiisaska iyo dadka dhacdooyin isbiirsaday, heerka dhacdooyinka qof-waqtiga iyo point prevalence — iyadoo hooseeyaha ka dambeeya cabbir kasta uu si cad u muuqdo.

Tixraaca Baaritaanka Caafimaadka

Baaritaanka Niyad-jabka ee PHQ-2Ka jawaab labada su'aalood ee guud ee PHQ-2 ee labadii toddobaad ee la soo dhaafay, isku gee dhibcaha 0–6 oo akhri waxa uu xadka caadiga ah ee daba-galka ka dhigan yahay — iyo waxa uusan ka dhignayn.