← Инструменты

Здоровье и фитнес

Понимание показателей здоровья, питания, тренировок и спорта.

Клинические формулы и справочники

Конвертер единиц детской дозировкиКонвертируйте дозу, уже назначенную врачом, между mcg, mg, g, mL и другими единицами — с отображением каждого шага расчета.

Планирование сна и восстановления

Калькулятор циклов снаПланируйте свой сон по 90-минутным циклам, чтобы будильник будил вас в фазе легкого, а не глубокого сна.

Показатели тела и питание

Калькулятор BMR и TDEEУзнайте суточную потребность в калориях и расход энергии в состоянии покоя на основе веса, роста, возраста и активности.

Репродуктивное здоровье

Калькулятор даты родовРассчитайте предполагаемую дату родов по последней менструации, дате зачатия, переносу при IVF или УЗИ — с формулой и пошаговым отображением расчета.

Фитнес, тренировки и показатели

Калькулятор VO₂ MaxПревратите результаты 12-минутного бега Купера или ходьбы на 1 милю Рокпорта в оценку VO₂ max с наглядным отображением формулы, хода расчета и рамок исследования.

Общественное здравоохранение и эпидемиология

Калькулятор заболеваемости и распространенностиПревращайте число случаев и численность населения в кумулятивную заболеваемость, показатель заболеваемости по человеко-времени и моментную распространенность — с наглядным отображением знаменателя для каждого показателя.

Справочник медицинских скринингов

Скрининг депрессии PHQ-2Ответьте на два вопроса PHQ-2 за последние две недели, подсчитайте балл 0–6 и узнайте, что означает (и чего не означает) порог для обследования.