← Instrumente

Sănătate și fitness

Înțelegeți măsurătorile de sănătate, nutriție, antrenament și sport.

Formule clinice și referințe medicale

Convertor de unități pentru doze pediatriceConvertește o doză deja stabilită de un clinician între mcg, mg, g, mL și altele — cu fiecare pas al calculului afișat.

Metrici corporale și nutriție

Calculator BMR & TDEEAflă câte calorii arde corpul tău în repaus și pe parcursul întregii zile, în funcție de greutate, înălțime, vârstă și nivelul de activitate.

Planificarea somnului și recuperării

Calculator ciclu de somnPlanifică-ți noaptea în funcție de cicluri complete de somn de 90 de minute, astfel încât alarma să te prindă în faza de somn ușor, nu în cea de somn profund.

Sănătate reproductivă și ciclu

Calculator sarcină și data nașteriiEstimează data probabilă a nașterii pe baza ultimei menstruații, a datei concepției, a unui transfer IVF sau a unei ecografii — cu formula și fiecare pas afișat.

Fitness, antrenament și performanță

Calculator VO₂ MaxTransformă testul de alergare Cooper de 12 minute sau de mers Rockport de 1 milă într-o estimare VO₂ max, având la vedere formula, calculele și intervalul studiului.

Referințe pentru screening de sănătate

Screening depresie PHQ-2Răspunde la cele două întrebări publice PHQ-2 pentru ultimele două săptămâni, adună scorul 0–6 și citește ce înseamnă — și ce nu înseamnă — pragul comun.

Sănătate publică și epidemiologie

Calculator de incidență și prevalențăTransformați numărul de cazuri și populațiile în incidență cumulativă, rata de incidență timp-persoană și prevalență de moment — cu numitorul la vedere.